သလဲသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးျပဳခ်က္(၇)မ်ိဳး

သလဲသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးျပဳခ်က္(၇)မ်ိဳး

သဘာ၀အသီးအႏွံမ်ားဟာ လူသားတို့၏ က်န္းမာေရးမ်ားကို အေထာက္အကူေပးႏုိင္တာ အားလံုးသိျပီး ျဖစ္ပါတယ္။ သလဲသီးမွာ ဗီတာမင္ဓါတ္ A, ဗီတာမင္ B, ဗီတာမင္ B5,B6 နဲ့ ဗီတာမင္ K တို့ ျပည့္၀ျပီး က်န္းမာေရးအက်ိဳးျပဳခ်က္ (၇) ခ်က္တိတိ ပါ၀င္ပါတယ္။

(၁) လူတို့၏ဦးေႏွာက္ကို က်န္းမာဖြံ့ျဖိဳးေစပါတယ္။

(၂) ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းမ်ားလည္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

(၃) အူမၾကီးကင္ဆာျဖစ္ျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

(၄) ေသြးအားက်ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၅) ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

(၆) ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ေစေသာအရာမ်ားကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

(၇) ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္မ်ားအတြက္ မီးဖြားျခင္းကို လြယ္ကူေစျပီး ရင္ေသြးကိုလည္း ဦးေႏွာက္ဖြံ့ျဖိဳးမွဳကို တိုးတက္ျမန္ဆန္ေစပါတယ္။

က်န္းမာေရးနဲ့ပတ္သက္တဲ့ ၀က္ဆိုက္၊ ဘေလာ့ဂ္မ်ားမွာ သလဲသီးရဲ့ေကာင္းက်ိဳးကို ၇ မ်ိဳး ရွိတယ္လုိ့ ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။ အိႏၵိယ၊ တရုတ္၊ ထိုင္းႏိုင္ငံမ်ားမွာလည္း သလဲသီးရဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးျပဳပံုမ်ားကို အသီးသီး ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။

သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္လုုပ္နည္း

(၁) သလဲသီးကို အေပၚအခြံကို ခြါခ်ျပီး အထဲမွ အေရၾကည္အေစ့ေလးမ်ားကို ေခြ်ထားပါ။

(၂) ၄င္းသလဲသီးမ်ားကို ဇြန္းျဖင့္ ဖိညစ္၍ အရည္ညွစ္ယူပါ။ သစ္သီးေဖ်ာ္စက္္ရွိပါက စက္ျဖင့္ ေဖ်ာ္ပါ။

(၃) သလဲသီးအရည္ကို သံပုရာသီးတစ္စိတ္၊ သၾကား၊ ဆား၊ ငရုတ္ေကာင္းမွဳန့္၊ ေရခဲ စသည့္တို့ကို သင့္ရံုထည့္၍ ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ။

(၄) ေဖ်ာ္ရည္မလုပ္ပဲ အသီးကို သဘာ၀အတုိင္းလည္း စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။

(၅) အသင့္ေဖ်ာ္ျပီးသား ရယ္ဒီမိတ္ေဖ်ာ္ရည္မ်ားလည္း ၀ယ္ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။

ႏွလံုးေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ႏွလံုးသြးေၾကာက်ဥ္းသူမ်ား၊ ေသြးေၾကာပိတ္သူမ်ား၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္မ်ားအေနျဖင့္ သဘာ၀ကေပးထားတဲ့ သလဲသီးကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ၾကပါေစ။